Hoe stem je sport af op je menstruatiecyclus en waarom? In gesprek met PT en hormoondeskundige Saskia de Vlieger

Tijdens je cyclus fluctueert je hormoonhuishouding en je energie. Door hier rekening mee te houden tijdens het sporten, geef je je lichaam het respect wat het verdient en verminder je klachten en blessures. Hormoonproof sporten betekent dat je mee beweegt met de capaciteit van je lichaam in plaats van een tegenin te gaan. 

In de aflevering praten Hanneke en Saskia over het bijhouden van je cyclus en hoe je dit gemakkelijk via The Journal doet. Je vindt deze Journal hier ⬇️

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct 20% korting.

• Likes
• Download460
• Share